Project

ProjectStelvio

Project Stelvio je uspešno zaključen projekt Kineziologovega urednika Tima Podlogarja, ki se je pripravljal na kolesarsko prireditev Granfondo Stelvio Santini. Zbral je ekipo strokovnjakov, ki mu je pomagala, da je na maratonu v konkurenci več kot 1000 kolesarjev dosegel 3. mesto. O samem procesu priprav smo napisali številne zanimive in poučne prispevke.

Preberi članke
Zanimivo branje

Project Stelvio: Prehrana pred in med dirko

Tim Podlogar -
0
Športnik se lahko na prireditev pripravlja tedne, mesece ali celo leta in na koncu ne doseže svojega cilja zaradi tako “preproste” stvari,...
Preberi več
Zanimivo branje

Timov blog: Lov na KOMe

Tim Podlogar -
0
Dež - to je bila vremenska napoved za ponedeljek, ko sem imel v načrtu odkolesariti traso Maratona Alpe v obratni smeri. Večer...
Preberi več
Zanimivo branje

Project Stelvio: Končna testiranja

Tim Podlogar -
0
Po več kot 100 urah kolesarjenja na trenažerju so se priprave na Granfondo Stelvio Santini končno zaključile. Opravii smo še zadnja testiranja...
Preberi več
Zanimivo branje

Project Stelvio: Aklimacija na vročino

Tim Podlogar -
0
Stelvio leži na višini 2758 m nad morjem. Če predpostavimo, da je Timov FTP 322 W na nadmorski višini Birminghama, je na...
Preberi več

Kineziolog

Kineziolog je spletna stran, namen katere primarni namen je širjenje znanja s področja kineziologije oziroma športne znanosti.

Verjamemo, da je znanje najboljše orodje, ki ga premore človeštvo in da je znanje nekaj, kar je namenjeno vsakomur. Slehernemu posamezniku. Naše poslanstvo je tako širjenje kredibilnih informacij s področja vadbenih, športnih in prehranskih znanosti.

Spletna trgovina
Naši strokovnjaki
Kolesarjenje

Kolesarski trener – Da ali Ne?

Tim Podlogar -
0
Čas na lokalnem hribu lahko izboljšamo na tri načine. Zmanjšamo telesno maso, izboljšamo opremo ali začnemo končno trenirati pametno. Če je prva...
Preberi več
Zanimivo branje

Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi

Tim Podlogar -
0
Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi...
Preberi več
Zanimivo branje

Timov blog: Fokus

Tim Podlogar -
0
Ura je pet in pet minut zjutraj. Ponedeljek je. Že nekaj časa si več ne nastavljam budilke, saj se mi vedno zgodi,...
Preberi več
Zanimivo branje

Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav

Tim Podlogar -
0
Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno...
Preberi več
Nerazvrščeno

Project Stelvio: Praktičen prikaz prehranske periodizacije

Tim Podlogar -
0
V zadnjem času se kar precej govori o treningu z izpraznjenimi zalogami mišičnega glikogena, ki se je izkazal kot potencialno učinkovito orodje...
Preberi več
Zanimivo branje

Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo

Matija Reya -
0
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno...
Preberi več
Zanimivo branje

Timov blog: Strokovno znanje ni in ne more biti brezplačno

Tim Podlogar -
0
Poznate prijatelja, ki dela v trgovini s športno opremo. Pričakujete od njega, da vam bo izdelek prodal zastonj ali, da vam ga...
Preberi več

Urednikov Instagram Profil

Urednikov blog

Naše vodilo je znanost

Obstaja teorija, obstaja praksa in obstaja znanje. Četudi gre za tri različne pojme, se vsi trije med seboj prepletajo bolj, kot si marsikdo misli. Smo ekipa, ki jo sestavljajo znanstveniki, trenerji in svetovalci. Smo mnenja, da le v povezavi prakse in znanosti lahko dosežemo najboljše rezultate. Ves čas se izobražujemo, beremo in raziskujemo, da lahko na koncu svetujemo skladno z najnovejšimi dognanji.

Prisegamo na inovativnost

Inovacije so tiste, ki vodijo v napredek. Se še spomnite časov brez mobilnih telefonov? Prepričani smo, da je inovacija ključna pri doseganju ciljev posameznikov na vseh področjih. Pa naj bo to dosega olimpijskega odličja ali le izguba telesne mase. Ves čas razmišljamo, kako izboljšati trenutno prakso, saj smo mnenja, da posnemanje utečenih praks pripelje le do že videnih rezultatov, inovativnost pa je pika na i, ki na koncu pomeni razliko med zlato medaljo in četrtim mestom.

Nismo talci starih prepričanj

Mnogi trenerji, ki se jih vpraša, zakaj nekaj počnejo, je, da to počnejo zato, ker se je tako vedno počelo. Prepričani smo, da to ni vedno najboljša pot in da je vedno potrebno vedeti, zakaj je nekaj tako, kot je. Zato v proces radi povezujemo strokovnjake iz različnih področij, s čimer omogočimo, da se praksa nadgrajuje ter da vpeljujemo nove, inovativne prijeme. Vsaka stvar, ki jo naredimo, mora imeti svoj smisel. Sicer je brez veze, da se jo počne in je odvečna.

Ne vemo vsega

Z veseljem povemo, da ne vemo vsega. Edino, v kar smo prepričani, da vemo je to, da ga ni strokovnjaka, ki bi vedel vse. Če kdo trdi, da ve vse, se gotovo moti. Ne bojimo se reči, da česa ne vemo. V tem primeru najdemo strokovnjaka, ki pozna odgovor na vprašanje. Povezujemo se s slovenskimi in tujimi strokovnjaki in imamo veliko mrežo univerzitetnih predavateljev, raziskovalcev, trenerjev in svetovalcev, s katerimi se lahko po potrebi posvetujemo.

Preberite tudi

Fiziologija

Enkrat za vselej – kdaj lahko zaužijem zadnji obrok pred tekmo?

Tim Podlogar -
0
Če v roke vzamete doma izdano knjigo o športni prehrani, boste gotovo naleteli na trditev, da dve uri pred začetkom tekmovanja ne smete poleg tekočine zaužiti...
Preberi več
Prehrana

Temna čokolada – novo ergogeno sredstvo?

Tim Podlogar -
0
Epidemiološke raziskave so večkrat pokazale, da je uživanje temne čokolade povezano z boljšim zdravjem, medtem ko uživanje mlečne čokolade vodi predvsem v debelost. Čokolada...
Preberi več
Fiziologija

Vadite zjutraj pred zajtrkom

Tim Podlogar -
0
Slavno vprašanje "biti ali ne biti" iz Shakespearovega časa bi morda lahko enačili z vprašanjem "vaditi na tešče ali ne" iz fitnes industrije. Obstajajo...
Preberi več

Naši partnerji

Sledite nam na Instagramu @timpodlogar

© Copyright 2019 - iPRO d.o.o.