Project

ProjectStelvio

Project Stelvio je projekt Kineziologovega urednika Tima Podlogarja, ki se pripravlja na kolesarsko prireditev Granfondo Stelvio Santini. Zbral je ekipo strokovnjakov, ki mu bodo pomagali, da bo 2. junija, na dan dirke kar najbolje pripravljen. Projekt bomo spremljali na spletni strani.

Project Stelvio: Aklimacija na vročino

Stelvio leži na višini 2758 m nad morjem. Če predpostavimo, da je Timov FTP 322 W na nadmorski višini Birminghama, je na...

Kolesarski trener – Da ali Ne?

Čas na lokalnem hribu lahko izboljšamo na tri načine. Zmanjšamo telesno maso, izboljšamo opremo ali začnemo končno trenirati pametno. Če je prva...

Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi

Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi...

Timov blog: Fokus

Ura je pet in pet minut zjutraj. Ponedeljek je. Že nekaj časa si več ne nastavljam budilke, saj se mi vedno zgodi,...

Kineziolog

Kineziolog je spletna stran, namen katere primarni namen je širjenje znanja s področja kineziologije oziroma športne znanosti.

Verjamemo, da je znanje najboljše orodje, ki ga premore človeštvo in da je znanje nekaj, kar je namenjeno vsakomur. Slehernemu posamezniku. Naše poslanstvo je tako širjenje kredibilnih informacij s področja vadbenih, športnih in prehranskih znanosti.

Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav

Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno...

Project Stelvio: Praktičen prikaz prehranske periodizacije

V zadnjem času se kar precej govori o treningu z izpraznjenimi zalogami mišičnega glikogena, ki se je izkazal kot potencialno učinkovito orodje...

Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo

Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno...

Timov blog: Strokovno znanje ni in ne more biti brezplačno

Poznate prijatelja, ki dela v trgovini s športno opremo. Pričakujete od njega, da vam bo izdelek prodal zastonj ali, da vam ga...

Project Stelvio – Prehranski dodatki

Prehranski dodatki so tema, o kateri se lahko pogovarjamo šele, ko je osnovni del prehrane urejen. Razloga za to sta dva. Prvi...

Vadba z obremenitvijo za kolesarje

Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne...

Project Stelvio: Trening

Da dosežeš cilj na športnem področju, je potreben trening. "Prišel, videl in zmagal", in to brez treninga, ni še nihče. Tim se...

Urednikov Instagram Profil

Urednikov blog

Naše vodilo je znanost

Obstaja teorija, obstaja praksa in obstaja znanje. Četudi gre za tri različne pojme, se vsi trije med seboj prepletajo bolj, kot si marsikdo misli. Smo ekipa, ki jo sestavljajo znanstveniki, trenerji in svetovalci. Smo mnenja, da le v povezavi prakse in znanosti lahko dosežemo najboljše rezultate. Ves čas se izobražujemo, beremo in raziskujemo, da lahko na koncu svetujemo skladno z najnovejšimi dognanji.

Prisegamo na inovativnost

Inovacije so tiste, ki vodijo v napredek. Se še spomnite časov brez mobilnih telefonov? Prepričani smo, da je inovacija ključna pri doseganju ciljev posameznikov na vseh področjih. Pa naj bo to dosega olimpijskega odličja ali le izguba telesne mase. Ves čas razmišljamo, kako izboljšati trenutno prakso, saj smo mnenja, da posnemanje utečenih praks pripelje le do že videnih rezultatov, inovativnost pa je pika na i, ki na koncu pomeni razliko med zlato medaljo in četrtim mestom.

Nismo talci starih prepričanj

Mnogi trenerji, ki se jih vpraša, zakaj nekaj počnejo, je, da to počnejo zato, ker se je tako vedno počelo. Prepričani smo, da to ni vedno najboljša pot in da je vedno potrebno vedeti, zakaj je nekaj tako, kot je. Zato v proces radi povezujemo strokovnjake iz različnih področij, s čimer omogočimo, da se praksa nadgrajuje ter da vpeljujemo nove, inovativne prijeme. Vsaka stvar, ki jo naredimo, mora imeti svoj smisel. Sicer je brez veze, da se jo počne in je odvečna.

Ne vemo vsega

Z veseljem povemo, da ne vemo vsega. Edino, v kar smo prepričani, da vemo je to, da ga ni strokovnjaka, ki bi vedel vse. Če kdo trdi, da ve vse, se gotovo moti. Ne bojimo se reči, da česa ne vemo. V tem primeru najdemo strokovnjaka, ki pozna odgovor na vprašanje. Povezujemo se s slovenskimi in tujimi strokovnjaki in imamo veliko mrežo univerzitetnih predavateljev, raziskovalcev, trenerjev in svetovalcev, s katerimi se lahko po potrebi posvetujemo.

Preberite tudi

Piriformis sindrom

Dejstvo je, da se vse več ljudi po svetu se spopada z bolečinami v križu. Precejšen delež bolečin v spodnjem delu hrbtenice je povezan...

Aktivna insuficienca in trening moči

Je to spet nekaj teoretičnega in nezanimivega? Popolnoma iztegnite zgornji ud ter prste stisnite v pest. Sedaj upognite komolec in dlan ter poskusite ponovno....

Hidracija in prehrana na Maratonu Franja 2016

Bliža se največji slovenski rekreativni kolesarski dogodek – Maraton Franja. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje kolesarske sezone, na katerega so se...

Naši partnerji