Project

ProjectStelvio

Project Stelvio je uspešno zaključen projekt Kineziologovega urednika Tima Podlogarja, ki se je pripravljal na kolesarsko prireditev Granfondo Stelvio Santini. Zbral je ekipo strokovnjakov, ki mu je pomagala, da je na maratonu v konkurenci več kot 1000 kolesarjev dosegel 3. mesto. O samem procesu priprav smo napisali številne zanimive in poučne prispevke.

Optimizacija vnosa ogljikovih hidratov glede na menstrualni cikel

Splošno znano dejstvo je, da se presnova in fiziologija žensk in moških razlikujeta. To pa pomeni, da bi morda morali nasvete prilagoditi...

Sweetspot cona treninga v praksi

Nekateri še kar ne verjamejo, da trening v sweetspot coni treninga ne vodi v optimalne adaptacije na vadbo. V tokratnem predavanju vam...

Zakaj je sweetspot siva cona vzdržljivostne vadbe

Kolesarjenje v coni sweetspot je izjemno popularen način treninga pri mnogih slovenskih in tudi tujih trenerjih. Zanimivo, učinkovitost treninga v tem območju...

Določanje FTP-ja oziroma anaerobnega praga

V svetu kolesarstva in tudi drugih vzdržljivostnih športih pogosto govorimo o tako imenovanem funkcionalnem pragu oziroma krajše FTP-ju. Nekateri govorijo o kritični...

Kineziolog

Kineziolog je spletna stran, namen katere primarni namen je širjenje znanja s področja kineziologije oziroma športne znanosti.

Verjamemo, da je znanje najboljše orodje, ki ga premore človeštvo in da je znanje nekaj, kar je namenjeno vsakomur. Slehernemu posamezniku. Naše poslanstvo je tako širjenje kredibilnih informacij s področja vadbenih, športnih in prehranskih znanosti.

Kako kontracepcijske tabletke vplivajo na športno zmogljivost

Oralne kontracepcijske tabletke naj bi uporabljalo več kot 100 milijonov žensk po svetu. Jemljejo jih iz različnih razlogov, med najpostejšimi so zdravstvene...

Laktat – Vse prej kot razlog za utrujenost

Laktat oziroma mlečno kislino mnogi že desetletja povezujejo z utrujenostjo. Z mlečno kislino zakisane boleče mišice so tako običajen izgovor za slab...

Delitev športov na aerobne in anaerobne je strokovno zgrešena

Že leta telesne aktivnosti delimo na aerobne in anaerobne. Med aerobne štejemo kolesarjenje, tek in plavanje, med anaerobne pa dvigovanje uteži ter...

Kako izboljšati VO2max?

Četudi marsikdo pravi, da je največji privzem kisika dedno pogojen in da se ga ne da izboljšati, temu seveda ni tako. Lahko...

Največji privzem kisika – osnove

Norvežan Oskar Svendsen je nekdanji kolesar, ki so mu pri 18. letih izmerili doslej najvišji VO2max. Znašal je kar 96,7...

Project Climb: Prvi KOMi so padli

Pretekli konec tedna je PulsePerformance skupaj z enim najboljših amaterskih kolesarjev na svetu Slovencem Matejem Lovšetom organiziral tridnevne priprave v Rabcu na...

Webinar o osnovah prehrane kolesarja – Drugič.

Skupaj s Pulse Performance smo v soboto 23. novembra uspešno izvedli že drugi seminar o osnovah prehrane kolesarja. Zopet se je nabralo...

Urednikov Instagram Profil

Urednikov blog

Naše vodilo je znanost

Obstaja teorija, obstaja praksa in obstaja znanje. Četudi gre za tri različne pojme, se vsi trije med seboj prepletajo bolj, kot si marsikdo misli. Smo ekipa, ki jo sestavljajo znanstveniki, trenerji in svetovalci. Smo mnenja, da le v povezavi prakse in znanosti lahko dosežemo najboljše rezultate. Ves čas se izobražujemo, beremo in raziskujemo, da lahko na koncu svetujemo skladno z najnovejšimi dognanji.

Prisegamo na inovativnost

Inovacije so tiste, ki vodijo v napredek. Se še spomnite časov brez mobilnih telefonov? Prepričani smo, da je inovacija ključna pri doseganju ciljev posameznikov na vseh področjih. Pa naj bo to dosega olimpijskega odličja ali le izguba telesne mase. Ves čas razmišljamo, kako izboljšati trenutno prakso, saj smo mnenja, da posnemanje utečenih praks pripelje le do že videnih rezultatov, inovativnost pa je pika na i, ki na koncu pomeni razliko med zlato medaljo in četrtim mestom.

Nismo talci starih prepričanj

Mnogi trenerji, ki se jih vpraša, zakaj nekaj počnejo, je, da to počnejo zato, ker se je tako vedno počelo. Prepričani smo, da to ni vedno najboljša pot in da je vedno potrebno vedeti, zakaj je nekaj tako, kot je. Zato v proces radi povezujemo strokovnjake iz različnih področij, s čimer omogočimo, da se praksa nadgrajuje ter da vpeljujemo nove, inovativne prijeme. Vsaka stvar, ki jo naredimo, mora imeti svoj smisel. Sicer je brez veze, da se jo počne in je odvečna.

Ne vemo vsega

Z veseljem povemo, da ne vemo vsega. Edino, v kar smo prepričani, da vemo je to, da ga ni strokovnjaka, ki bi vedel vse. Če kdo trdi, da ve vse, se gotovo moti. Ne bojimo se reči, da česa ne vemo. V tem primeru najdemo strokovnjaka, ki pozna odgovor na vprašanje. Povezujemo se s slovenskimi in tujimi strokovnjaki in imamo veliko mrežo univerzitetnih predavateljev, raziskovalcev, trenerjev in svetovalcev, s katerimi se lahko po potrebi posvetujemo.

Preberite tudi

Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav

Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno...

Uporaba stopnic bo zmanjšala možnost razvoja srčnožilnih bolezni

Večina ljudi, ki živi ali dela v stolpnicah se izogiba stopnic. Raje uporabijo dvigalo ali tekoče stopnice. V trgovskih centrih so tekoče stopnice postale...

Sindrom bolečine v dimljah

Poškodbe tkiv lahko grobo razdelimo na akutne poškodbe, ki nastanejo zaradi enkratnega travmatičnega dogodka, in preobremenitvene sindrome, ki se pojavijo zaradi ponavljajočih...

Naši partnerji