Ženska fiziologija
Žensko so med menstrualnim ciklusom izpostavljenje nihanju spolnih hormonov. To vodi v spremenjeno presnovo energije, dihanje, mišično funkcijo, živčevje ter psihološko stanje posameznice.
Razumemo delovanje hormonov in njihov vpliv na telesno vadbo
Delovanje zenskega telesa je unikatno:
- To privede do zdravstvenih problemov
- izguba menstrualnega ciklusa (hipotalamična amenoreja)
- znižanje kostne gostote in povišano tveganje za stresne zlome
- spremembe v krvi in pomanjkanje hranil
- pogoste bolezni
- Posledice so lahko pogubne: slabša zmogljivost, nedoseganje rezultatov in napredka in to kljub treningu. Lahko pa vodijo tudi do prekinitve športne poti, krhkih kosti in stresnih zlomov.
- Mi imamo rešitev. Nas cilj je prilagoditi trening in prehransko strategijo vašim potrebam, kar omogoča doseganje vrhunskih rezultatov na način, ki ni škodljiv za vaše zdravje. Ker nam ni vseeno.
Ženska fiziologija je unikatna
To zahteva posebno pozornost pri načrtovanju prehrane in treninga.
Imejte vedno dovolj energije za izvedbo treningov in tekmovanj
Dosežite optimalno telesno maso
Izboljšajte adaptacije na trening
Skoraj 50% vzdržljivostnih športnic ima probleme z menstrualnim ciklusom To ni sprejemljivo.
Paketi
Izgubljena menstruacija
Se poistovetiš z besednimi zvezami, kot so izguba menstruacije, motnje prehranjevanja, pretreniranost, obsedenost z izgledom in podobnim? Potem je svetovanje pravilna izbira zate! Rezultat je zdrav odnos do hrane in vadbe.
Prehranska podpora
Se med treningom večkrat počutiš brez energije, imaš napade lakote po treningih, si v dvomih katera hrana je pravilna izbira pred, med in po treningu? Če želiš treninge podpreti s pravilno prehransko strategijo, je ta paket zate!
Stopite v kontakt z nami
Ne odlašajte. Povprašajte nas o dodatnih informacijah.