»Znanost« sedenja

0
Nekdaj lovec in nabiralec, dandanes pa sedeči človek (homo sedens). Sedimo na delovnem mestu, v avtomobilu, na avtobusu, pred televizijo, v kavarni, pred računalnikom in...

Smučanje poleg užitkov nudi tudi tveganje za poškodbe

0
Smučarska sezona je pred vrati, glavne skrbi večine rekreativnih smučarjev so oprema, smučarske karte, počitniške destinacije itd. Pa je to res dovolj za optimalno...

Sindrom bolečine v dimljah

0
Poškodbe tkiv lahko grobo razdelimo na akutne poškodbe, ki nastanejo zaradi enkratnega travmatičnega dogodka, in preobremenitvene sindrome, ki se pojavijo zaradi ponavljajočih...

Problem z zakrčenostjo? Pomagaj si s samomasažo z valjem!

0
Samomasaža z valjem, v nadaljevanju valjčkanje, je tehnika samomasaže, ki se uporablja za zmanjšanje togosti mehkih tkiv. Tehniko poimenujemo tudi »Self Myofascial...

Piriformis sindrom

0
Dejstvo je, da se vse več ljudi po svetu se spopada z bolečinami v križu. Precejšen delež bolečin v spodnjem delu hrbtenice je povezan...