Športna prehrana

"Pravilna dieta ne more narediti povprečnega športnika vrhunskega, a slaba dieta lahko vrhunskega naredi povprečnega"

Prehranjevanje je del človekovega vsakdana. Skozi stotisoče let našega obstoja smo razvili prehranjevalne navade, za katere smo v določenem trenutku mislili, da so za nas najboljše. Novi dokazi kažejo na to, da smo bili pri določanju najprimernejše prehrane velikokrat v zmoti - posledica tega pa so debelost, kronične bolezni, slabo počutje ...

V vrhunskem športu pa je prehrana še toliko bolj pomembna, saj mora biti optimizirana za vse športnikove napore in mu omogočati izvedbo vseh zastavljenih ciljev.

Prepričani smo, da imamo dovolj znanja in izkušenj, da optimiziramo vaše prehranjevalne navade in poskušamo izboljšati vašo delovno storilnost tako v vsakdanjem okolju, kot v vrhunskem športu. Naše metode temeljijo na znanstvenih dognanjih kombinaciji s posameznikovimi lastnimi željami, občutki in navadami, saj je nenazadnje vsakdo edinstven in zato potrebuje takšno obravnavo.

Periodizacija vnosa ogljikovih hidratov

Prehrana je nedvomno izjemno pomemben del treninga.

Imejte vedno dovolj energije za izvedbo treningov in tekmovanj

Dosežite optimalno telesno maso

Izboljšajte adaptacije na trening

Primer prehranske periodizacije

Paketi

Osnovna

Osnovna periodizacija vnosa ogljikovih hidratov in ostalih hranil je prilagojena treningu vsakega posameznika. Omogočala vam bo, da boste točno vedeli, kdaj morate narediti poudarek na vnosu ogljikovih hidrativ in kdaj je smiselno vnos zmanjšati. Večina naših športnikov uporablja ta paket.
  • Enourni uvodni posvet
  • Analiza trenutnih prehranskih navad
  • Pomoč pri sestavi obrokov
  • Tedenska periodizacija
  • E-mail/WhatsApp komunikacija z nutricionistom
  • 15% popust na testiranja v HPC
  • Mesečni klic z nutricionistom
  • Količinske smernice

Napredna

Napredna periodizacija vnosa ogljikovih hidratov in ostalih hranil je namenjena najbolj resnim kolesarjem, ki želijo imeti prehranodo potankosti načrtovano.
  • Enourni uvodni posvet
  • Analiza trenutnih prehranskih navad
  • Pomoč pri sestavi obrokov
  • Tedenska periodizacija
  • E-mail/WhatsApp komunikacija z nutricionistom
  • 20% popust na testiranja v HPC
  • Mesečni klic z nutricionistom
  • Količinske smernice

Stopite v kontakt z nami

Ne odlašajte. Povprašajte nas o dodatnih informacijah.