Kaj s seboj lahko prinese têrmin “Zdrava prehrana”?

0
Kaj zdrava prehrana je, oziroma kaj zdrava prehrana ni, je po vsej verjetnosti tema, ki se »na krožnikih« vedoželjnega posameznika pojavi pogosto. V pričujočem članku vam bomo skušali na razumljiv način in s praktičnimi...

Proteini za vzdržljivostne športnike?

0
Nedolgo nazaj je veljalo, da so proteini (beljakovine) namenjeni izključno posameznikom, ki si želijo pridobiti mišično maso. Tekačem velika mišična masa ne koristi, zato se je smatralo, da vzdržljivostni športniki ne potrebujejo veliko beljakovin....

Več kot spijemo, boljši smo

0
Hidracija je že desetletja vroča tema športne prehrane, v zadnjih letih pa o njeni pomembnosti ne govorimo le v času vadbe. Starejši bralci bodo radi povedali, da se včasih med "športanjem" ni pilo. Pravzaprav...

Optimizacija vnosa ogljikovih hidratov glede na menstrualni cikel

0
Splošno znano dejstvo je, da se presnova in fiziologija žensk in moških razlikujeta. To pa pomeni, da bi morda morali nasvete prilagoditi ženskam. V športni prehrani tako obstajajo določene posebnosti, na katere moramo biti...

Webinar o osnovah prehrane kolesarja – Drugič.

0
Skupaj s Pulse Performance smo v soboto 23. novembra uspešno izvedli že drugi seminar o osnovah prehrane kolesarja. Zopet se je nabralo nekaj zanimivih vprašanj, na katera odgovarjamo v nadaljevanju. V primeru zadostnega interesa...