Kako kontracepcijske tabletke vplivajo na športno zmogljivost

0
Oralne kontracepcijske tabletke naj bi uporabljalo več kot 100 milijonov žensk po svetu. Jemljejo jih iz različnih razlogov, med najpostejšimi so zdravstvene indikacije, kot so močne in boleče menstruacije, endometrioza, akne in...

Laktat – Vse prej kot razlog za utrujenost

0
Laktat oziroma mlečno kislino mnogi že desetletja povezujejo z utrujenostjo. Z mlečno kislino zakisane boleče mišice so tako običajen izgovor za slab uspeh športnikov. Mnogi laktat povezujejo tudi z nastankom muskl fibra....

Delitev športov na aerobne in anaerobne je strokovno zgrešena

0
Že leta telesne aktivnosti delimo na aerobne in anaerobne. Med aerobne štejemo kolesarjenje, tek in plavanje, med anaerobne pa dvigovanje uteži ter smučanje. A takšna klasifikacija naporov je popolnoma zgrešena, o čemer...

Kako izboljšati VO2max?

0
Četudi marsikdo pravi, da je največji privzem kisika dedno pogojen in da se ga ne da izboljšati, temu seveda ni tako. Lahko ga izboljšate! Kako pa to storite, vam bo v nadaljevanju...

Največji privzem kisika – osnove

0
Norvežan Oskar Svendsen je nekdanji kolesar, ki so mu pri 18. letih izmerili doslej najvišji VO2max. Znašal je kar 96,7 ml/kg/min. Nihče, niti Chris Froome, Lance Armstrong ali Ole Einar...