Zakaj ni vedno bolje porabljati maščob?
Zaradi vse večje popularnosti nizkoogljikohidratne prehrane, ki ji v strokovnih krogih včasih imenujemo tudi ketogena ali ketonska prehrana, se vedno več poudarka namenja povečevanju porabe maščob. Maščob je namreč v telesu skorajda na pretek....
Želodčne težave med naporom
Raziskave niso potrebne, da ugotovimo, da velik del tekačev doživlja želodčne težave med dolgotrajnimi napori, najpogosteje med tekmovanji, ko želi športnik dati vse od sebe. Zakaj do njih pride? Kako težave preprečiti?
Raziskave so pokazale,...
Nizkoogljikohidratne diete – kaj pravi znanost?
Svet in tudi Slovenijo je prepravila popularnost prehrane brez ogljikovih hidratov. Dolga leta se je govorilo, da so maščobe tiste, ki so v prehrani človeka problematične in se zato ideja, da se iz jedilnika...
Trening z izpraznjenimi zalogami glikogena pri treningu moči – da ali ne?
Ugotovili smo že, kdaj je tak trening uporaben pri vzdržljivostnih športnikih. Tokrat pa bomo pogledali, kako je s takšnim načinom treninga pri vadbi za moč ter se vprašali ali je tudi tukaj uporaba kdaj...
Nevarnosti in temelji zdravljenja debelosti
Razjasnili smo si že metode za ugotavljanje debelosti in mehanizme nastanka debelosti. Sedaj pa si poglejmo še nekaj nevarnosti, ki jih predstavlja debelost in kako se le-tem lahko najbolj učinkovito izognemo.
Nevarnosti debelosti
PRI OTROKU
Raziskave so...