Mišice medeničnega dna

0
Mišice medeničnega dna so skupina mišic, ki sestavljajo dno medenice in vzdržujejo pravilno lego medeničnih organov. Zapirajo medenični izhod in potekajo od sramnice spredaj to...

Pravilno dihanje po metodi pilates

0
Velikokrat smo že omenili, je pri vadbi pilates pomembno zavedanje lastnega telesa. Da se ga zavedamo, se moramo naučiti tudi pravilnega dihanja. Marsikomu se...

Pilates?

0
Pilates je varna vadba, ki je primerna za vse. Od drugih vadb se razlikuje po tem, da nas nauči stabilizacije trupa in okrepi globoke...