Pilates?

Pilates je varna vadba, ki je primerna za vse. Od drugih vadb se razlikuje po tem, da nas nauči stabilizacije trupa in okrepi globoke...

Pravilno dihanje po metodi pilates

Velikokrat smo že omenili, je pri vadbi pilates pomembno zavedanje lastnega telesa. Da se ga zavedamo, se moramo naučiti tudi pravilnega dihanja. Marsikomu se...

Telesna drža in natančnost postavitve telesa

Dobro držo (statično ali v gibanju) je težko definirati. Najboljši približek razlage govori, da dobra drža povzroča čim manjško obremenitev za kosti, sklepe in...