Trening mišic medeničnega dna

Vaje za mišice medeničnega dna (MMD) so bile prvič opisane leta 1948 in znane pod imenom Keglove vaje. Ta izraz se ne uporablja več,...

Pilates?

Pilates je varna vadba, ki je primerna za vse. Od drugih vadb se razlikuje po tem, da nas nauči stabilizacije trupa in okrepi globoke...

Telesna drža in natančnost postavitve telesa

Dobro držo (statično ali v gibanju) je težko definirati. Najboljši približek razlage govori, da dobra drža povzroča čim manjško obremenitev za kosti, sklepe in...