Zdrav življenski slog

Kako narediti vsak dan boljši!

V današnjem času predstavlja hiter tempo življenja velik stresor posameznikovega vsakdana, zato je ključno, da le-to z ustreznim življenjskim slogom obrnemo v svoj prid. Poleg vsakodnevne aktivnosti, hobijev itd. v okvir zdravega življenjskega sloga spada tudi prehrana. Ustrezno urejena prehrana predstavlja enega izmed temeljev za izboljšanje splošnega počutja, povečanje zmogljivosti, ter dosego specifičnih ciljev posameznika. Z optimizirano prehrano zagotovimo zadostne energijske potrebe za opravljanje vsakodnevnih opravil, aktivnosti, ter najpomembnejše, prilagodimo obroke in v le-te vključimo vam ljuba živila, da boste v hranjenju uživali in vam le-to ne bo predstavljalo dodatne psihološke obremenitve.

Periodizacija vnosa ogljikovih hidratov

Imejte vedno dovolj energije za vsakodnevne aktivnosti

Dosežite optimalno telesno maso

Paketi

Prehranski posvet

Enkratni posvet z diatetikom preko telefona ali video klica.
  • Enkratni posvet
  • Analiza prehanjevalnih navad
  • Priprava nakupovalneg seznama
  • Predstavitev smernic
  • Ponovni posvet v roku meseca

Osnovni

Ena na ena prehranski coaching z diatetikom, ki vam bo pomagal doseči željene cilje.
  • Uvodni sestanek
  • Analiza trenutnih prehranskih navad
  • Predstavitev osnov prehanjevanja (1-1h30)
  • Prilagojen nakupovalni seznam + praktični napotki
  • Vsakodnevni kontakt, ter posvet glede sestave obrokov
  • Prehransko svetovanje glede na telesno aktivnost
  • meritev telesne sestave

Napredni

Enkratni posvet z diatetikom preko telefona ali video klica.
  • Uvodni sestanek
  • Analiza trenutnih prehranskih navad
  • Predstavitev osnov prehanjevanja (1-1h30)
  • Prilagojen nakupovalni seznam + praktični napotki
  • Video klic (10-15min) ob koncu vsakega tedna - analiza tedna
  • Posvet v trgovini
  • Prahransko svetovanje glede telesne aktivnosti
  • Meritev telesne sestave

Stopite v kontakt z nami

Ne odlašajte. Povprašajte nas o dodatnih informacijah.