Zdrav življenski slog
Kako narediti vsak dan boljši!
V današnjem času predstavlja hiter tempo življenja velik stresor posameznikovega vsakdana, zato je ključno, da le-to z ustreznim življenjskim slogom obrnemo v svoj prid. Poleg vsakodnevne aktivnosti, hobijev itd. v okvir zdravega življenjskega sloga spada tudi prehrana. Ustrezno urejena prehrana predstavlja enega izmed temeljev za izboljšanje splošnega počutja, povečanje zmogljivosti, ter dosego specifičnih ciljev posameznika. Z optimizirano prehrano zagotovimo zadostne energijske potrebe za opravljanje vsakodnevnih opravil, aktivnosti, ter najpomembnejše, prilagodimo obroke in v le-te vključimo vam ljuba živila, da boste v hranjenju uživali in vam le-to ne bo predstavljalo dodatne psihološke obremenitve.

Periodizacija vnosa ogljikovih hidratov
Imejte vedno dovolj energije za vsakodnevne aktivnosti
Dosežite optimalno telesno maso
Paketi
Prehranski posvet
- Enkratni posvet
- Analiza prehanjevalnih navad
- Priprava nakupovalneg seznama
- Predstavitev smernic
- Ponovni posvet v roku meseca
Osnovni
- Uvodni sestanek
- Analiza trenutnih prehranskih navad
- Predstavitev osnov prehanjevanja (1-1h30)
- Prilagojen nakupovalni seznam + praktični napotki
- Vsakodnevni kontakt, ter posvet glede sestave obrokov
- Prehransko svetovanje glede na telesno aktivnost
- meritev telesne sestave
Ena na ena prehranski coaching z dietetikom, ki vam bo pomagal doseči željene cilje.
- Uvodni sestanek
- Analiza trenutnih prehranskih navad
- Predstavitev osnov prehanjevanja (1-1h30)
- Prilagojen nakupovalni seznam + praktični napotki
- Video klic (10-15min) ob koncu vsakega tedna - analiza tedna
- Posvet v trgovini
- Prahransko svetovanje glede telesne aktivnosti
- Meritev telesne sestave
Stopite v kontakt z nami
Ne odlašajte. Povprašajte nas o dodatnih informacijah.