Timov blog: Lov na KOMe

Dež - to je bila vremenska napoved za ponedeljek, ko sem imel v načrtu odkolesariti traso Maratona Alpe v obratni smeri. Večer...

Project Stelvio: Končna testiranja

Po več kot 100 urah kolesarjenja na trenažerju so se priprave na Granfondo Stelvio Santini končno zaključile. Opravii smo še zadnja testiranja...

Project Stelvio: Aklimacija na vročino

Stelvio leži na višini 2758 m nad morjem. Če predpostavimo, da je Timov FTP 322 W na nadmorski višini Birminghama, je na...

Kolesarski trener – Da ali Ne?

Čas na lokalnem hribu lahko izboljšamo na tri načine. Zmanjšamo telesno maso, izboljšamo opremo ali začnemo končno trenirati pametno. Če je prva...

Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi

Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi...