Timov blog: Doktorat

0
Spal sem presenetljivo dobro, kar mi je bilo prav zanimivo glede na živčnost, ki sem jo občutil dan prej. Dopoldne pred zagovorom je bilo pravzaprav precej mirno in zelo dolgočasno. Nekako se...

Sweetspot cona treninga v praksi

0
Nekateri še kar ne verjamejo, da trening v sweetspot coni treninga ne vodi v optimalne adaptacije na vadbo. V tokratnem predavanju vam bo Tim Podlogar na praktičnih primerih pokazal, da vrhunski profesionalni...

Zakaj je sweetspot siva cona vzdržljivostne vadbe

0
Kolesarjenje v coni sweetspot je izjemno popularen način treninga pri mnogih slovenskih in tudi tujih trenerjih. Zanimivo, učinkovitost treninga v tem območju je močno vprašljiva. O tem, kaj siva cona je in...

Določanje FTP-ja oziroma anaerobnega praga

0
V svetu kolesarstva in tudi drugih vzdržljivostnih športih pogosto govorimo o tako imenovanem funkcionalnem pragu oziroma krajše FTP-ju. Nekateri govorijo o kritični moči, drugi o anaerobnem pragu. Ali ti izrazi vsi pomenijo...

Kako kontracepcijske tabletke vplivajo na športno zmogljivost

0
Oralne kontracepcijske tabletke naj bi uporabljalo več kot 100 milijonov žensk po svetu. Jemljejo jih iz različnih razlogov, med najpostejšimi so zdravstvene indikacije, kot so močne in boleče menstruacije, endometrioza, akne in...