Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi

0
Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi...

Timov blog: Fokus

0
Ura je pet in pet minut zjutraj. Ponedeljek je. Že nekaj časa si več ne nastavljam budilke, saj se mi vedno zgodi,...

Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav

0
Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno...

Project Stelvio: Praktičen prikaz prehranske periodizacije

0
V zadnjem času se kar precej govori o treningu z izpraznjenimi zalogami mišičnega glikogena, ki se je izkazal kot potencialno učinkovito orodje...

Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo

0
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno...