Delitev športov na aerobne in anaerobne je strokovno zgrešena
Že leta telesne aktivnosti delimo na aerobne in anaerobne. Med aerobne štejemo kolesarjenje, tek in plavanje, med anaerobne pa dvigovanje uteži ter smučanje. A takšna klasifikacija naporov je popolnoma zgrešena, o čemer smo pisali...
Primerjava teka na tekaški stezi in teka v naravi
Priročnost delovanja tekaške steze predstavlja atraktiven pripomoček za merjenje človeškega gibanja. Zagotavlja standardizirano in ponovljivo naravno okolje tekača, znotraj katerega lahko uravnavamo hitrost in naklon steze, ter tako zmanjšamo potrebno količino kalibracije za zajetje kinematičnih...
Osteopenija. Ali lahko preprečimo krhkost kosti z vadbo in primerno prehrano?
Krhkost kosti in dovzetnost za zlome nista tako neznana pojava kajne? Kot ste verjetno ugotovili, govorimo o osteoporozi. Kaj pa osteopenija? Ste se kdaj vprašali kaj do nastanka osteoporoze privede in kako jo preprečimo?...
Timov blog: Granfondo Stelvio Santini
Začelo se je v nedeljo ob petih zjutraj, ko me je iz postelje vrgla budilka. Še dve uri do štarta. V trenutku sem bil buden in le nekaj trenutkov kasneje se je v kuhinji...
Zakaj teči?
Seveda se vprašamo, zakaj bi se odločili ravno za tek ob tako raznoliki ponudbi športnih aktivnostih? Moj odgovor je popolnoma preprost. Zame tek predstavlja vedno nov izziv, s katerim sama sebe preizkušam na različnih...