Kineziotaping – Elastični trakovi s čudežno močjo?

Kineziotaping je metoda, ki zajema aplikacijo posebnih elastičnih trakov na željen del telesa. Glavne funkcije traku naj bi bile izboljšanje funkcije mišic, izboljšanje cirkulacije telesnih...

Ravnotežnostna vadba v kondicijski pripravi. Smiselno ali zgolj očesu privlačno sredstvo?

Ravnotežje je sposobnost ohranjanja težišča človeškega telesa vertikalno nad podporno podlago in se nanaša na hitre in konstantne povratne informacije iz vizualnih,...

Piriformis sindrom

Dejstvo je, da se vse več ljudi po svetu se spopada z bolečinami v križu. Precejšen delež bolečin v spodnjem delu hrbtenice je povezan...

Kaj je VO2max in zakaj ta ne pove vsega?

Največji privzem kisika oziroma VO2max je pojem, o katerem se obsedenci s številkami v športu velikokrat pogovarjajo. Froome ga ima v osemdesetih, najvišji izmerjen...

Vadba za mišično maso – odmor med serijami

Odmor med serijami je pomemben. Je eden izmed osnovnih sestavnih delov programa vadbe za moč. Nekateri prisegajo na kratke, minuto dolge odmore, drugi na...