Pomanjkanje spanca slabo vpliva na imunski sistem
Spanec je nujen. To ve že skorajda vsakdo. A vseeno veliko ljudi spi premalo. Športniki naj bi spali vsaj 8 ur na dan, najmlajši še nekoliko več. Kaj pa se zgodi običajni populaciji, ki...
Pospešite regeneracijo s kompresijskimi oblačili
Kompresijska oblačila so vroča tema v svetu vrhunskega in rekreativnega športa. Pisali smo že, da kompresijska oblačila ne izboljšujejo zmogljivosti med aktivnostjo in tako zaradi njih ne bomo hitrejši. Tokrat pa odgovarjamo na vprašanje...
Test: Favero Assioma
Italijansko podjetje Favero, ki je v svet merilcev moči “zašlo” pred nekaj leti, je pred letošnjim poletjem predstavilo novo različico kolesarskega merilca moči poimenovanega Assioma. Assioma ne predstavlja revolucije v primerjavi z njihovo prvo...
Delitev na velike in male skupine mišic pri vadbi za moč: ali je čas...
Vadba za moč dokazano vpliva na širši spekter z zdravjem povezanih parametrov kot so živčno-mišična zmogljivost, kognitivne sposobnosti, inzulinska senzitivnost, kostna gostota, srčno-žilna zmogljivost in številne druge. Učinki vadbe za moč so odvisni od...
Blažev blog: Trdo delo in vztrajnost
Pozdravljeni! Moje ime je Blaž Grmek in sem avtor Blaževega bloga. Po Timovem zgledu bom odslej na tem spletnem portalu tudi sam z vami delil svoje misli. Naj se najprej predstavim. Sem študent 1....