Zakaj teči?
Seveda se vprašamo, zakaj bi se odločili ravno za tek ob tako raznoliki ponudbi športnih aktivnostih? Moj odgovor je popolnoma preprost. Zame tek predstavlja vedno nov izziv, s katerim sama sebe preizkušam na različnih...
Uporaba stopnic bo zmanjšala možnost razvoja srčnožilnih bolezni
Večina ljudi, ki živi ali dela v stolpnicah se izogiba stopnic. Raje uporabijo dvigalo ali tekoče stopnice. V trgovskih centrih so tekoče stopnice postale že kar standard, običajne stopnice pa so na robu izumrtja....
Vpliv telesne (ne)aktivnosti in sedenja na smrtnost
Telesno neaktivni posameznik je tisti, ki ne dosega trenutnih javnozdravstvenih priporočil po gibanju, kar predstavlja velik dejavnik tveganja za razvoj večine bolezni sodobnega časa, hkrati pa vpliva na prezgodnjo smrtnost. Trenutne napovedi kažejo, da...
Veganstvo in vrhunski šport – ljubezen Romea in Julije s srečnim koncem?
Veganstvo postaja vse bolj popularno. O njem se razpravlja tako v laičnih kot tudi strokovnih krogih. O veganski prehrani in športu slišimo marsikaj. Od tega, da je tak način prehranjevanje popolnoma neprimeren za športnike...
Kako se obleči za kolesarjenje v hladnem vremenu?
Preden se lotimo praktičnih nasvetov, se najprej podajmo v svet znanosti – fiziologije in fizike. V svet človekove termoregulacije. O njej smo že podrobneje pisali v članku o učinkovitosti ventilatorja pri hlajenju in uporabi...