Koliko je dejansko odvisno od genetike?
Nekaterim pravimo, da so talenti, drugim pa, da v tem športu nimajo potenciala – njihovi geni so pač preslabi. Slišimo tudi, da nekateri ne morejo napredovati in so brezupni primeri. Pa je res tako...
Zvišan krvni tlak in telesna dejavnost
Povišan krvni tlak ali hipertenzija je eden od najpomembnejših dejavnikov za razvoj srčnožilnih obolenj. Hipertenzija poviša tveganje za srčno-žilne bolezni kar 3 do 4-krat in je pri skoraj polovici bolnikov glavni vzrok za srčni...
Glavobol med vadbo je lahko znak za alarm
V zadnjih petnajstih letih poslušamo od »strokovnjakov« in pa predvsem športne industrije, da je žeja izredno slab kazalec naše hidriranosti ter da moramo med vadbo piti v količinah, da do žeje sploh ne pride....
Okno priložnosti za vnos ogljikovih hidratov – ali res obstaja?
Skorajda vsaka knjiga o športni prehrani, v slovenskem jeziku pa najbrž vsaka, omenja tako imenovano okno priložnosti. Šlo naj bi za 2 uri dolgo obdobje po koncu vadbe, v katerem moramo, če želimo napolniti...
Vpliv telesne (ne)aktivnosti in sedenja na smrtnost
Telesno neaktivni posameznik je tisti, ki ne dosega trenutnih javnozdravstvenih priporočil po gibanju, kar predstavlja velik dejavnik tveganja za razvoj večine bolezni sodobnega časa, hkrati pa vpliva na prezgodnjo smrtnost. Trenutne napovedi kažejo, da...