V kaj se spremeni izgubljena maščoba v času hujšanja?
Vsem je jasno, da je za prevelike maščobne obloge okoli telesa odgovorno neravnovesje med porabljenimi in vnešenimi kalorijami. Če pojemo več, kakor porabimo, se bo to poznalo na tehntici, v ogledalu pa bomo videti...
Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno vadbo, periodizacijo treninga in tekmovanja ter nenazadnje njegove preference. Tim je do...
Pilates?
Pilates je varna vadba, ki je primerna za vse. Od drugih vadb se razlikuje po tem, da nas nauči stabilizacije trupa in okrepi globoke mišice, zato je odlična podlaga za vse druge vadbe in...
Veslanje na veslaškem ergometru
Nezadržno se nam približuje zima, kar pomeni, da bomo zunanje dejavnosti počasi zamenjali za vadbo v raznih fitnes cetrih. Veliko je bilo že napisanega o različnih tekaških, kolesarskih in podobnih simulatorjih, ali različnih trenažerjih....
Trenažer Tacx Booster – test
Zima je. Ceste so vlažne in polne soli. Ne ravno idealne razmere za kolesarjenje na cesti. Mnogo kolesarjev tako v zimskem kolesu svoje kolo pritrdi na sobni trenažer in trenira doma na toplem in v suhem...