Moramo res uživati dodatne antioksidante?

Ali so antioksidanti le še ena stvar, na katero bi morali paziti in se z njo obremenjevati pri zdravem prehranjevanju? Kupovati super živila ali zdravilne zvarke z neverjetno vsebnostjo antioksidantov (nujno iz drugega konca sveta, čim dlje tem bolje), da s svetlobno hitrostjo in z 99 % učinkovitostjo razstrupijo naše telo in uničijo škodljive snovi, ki so nam do zdaj kradle en...
Preberi več

Sredstva za pospešitev regeneracije

Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa nam pravi, da je treba nujno opraviti trening. Kaj storiti? (več …)
Preberi več

Ženska športna triada

Energijski primanjkljaj (z ali brez motenj hranjenja), izguba menstruacije ter osteoporoza predstavljajo pomembna zdravstvena tveganja fizično aktivnim dekletom in ženskam. Gre za tri telesna stanja, ki lahko nastopijo posamično, v kombinaciji dveh ali pa si zaporedno, kot posledica predhodnega, sledijo eno za drugim. Za ta tri stanja stroka uporablja izraz ženska športna triad...
Preberi več

Kako najhitreje s kolesom po klancu navzdol?

Gotovo ste slišali, da je slovenski kolesar Matej Mohorič naredil pravo revolucijo v svetu kolesarstva s svojo, na prvi pogled noro pozicijo na kolesu. Profesor Bert Blocken je s svojo ekipo raziskovalcev v vetrovnik postavil 15 različnih pozicij kolesarjev in preveril, katera pozicija je najhitrejša. (več …)
Preberi več