Project Stelvio: Aklimacija na vročino

Stelvio leži na višini 2758 m nad morjem. Če predpostavimo, da je Timov FTP 322 W na nadmorski višini Birminghama, je na...

Kolesarski trener – Da ali Ne?

Čas na lokalnem hribu lahko izboljšamo na tri načine. Zmanjšamo telesno maso, izboljšamo opremo ali začnemo končno trenirati pametno. Če je prva...

Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi

Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi...

Timov blog: Fokus

Ura je pet in pet minut zjutraj. Ponedeljek je. Že nekaj časa si več ne nastavljam budilke, saj se mi vedno zgodi,...

Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav

Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno...