Razvoj platforme namenjene zmanjševanju poškodb nogometašev

Nogomet je eden od najbolj razširjenih športov v Sloveniji (9 medobčinskih zvez, 281 klubov in 49.091 registriranih igralcev). Zaradi velikega števila športnikov in narave športa je v nogometu prisotno veliko število poškodb (1,5-7,6 poškodb...

Problem z zakrčenostjo? Pomagaj si s samomasažo z valjem!

0
Samomasaža z valjem, v nadaljevanju valjčkanje, je tehnika samomasaže, ki se uporablja za zmanjšanje togosti mehkih tkiv. Tehniko poimenujemo tudi »Self Myofascial release« ali Deep tissue massage«, saj je koncept delovanja valjčkanja...

Smučanje poleg užitkov nudi tudi tveganje za poškodbe

0
Smučarska sezona je pred vrati, glavne skrbi večine rekreativnih smučarjev so oprema, smučarske karte, počitniške destinacije itd. Pa je to res dovolj za optimalno in varno smuko? Odgovor je odločen NE! Če želimo varno...