Piriformis sindrom
Dejstvo je, da se vse več ljudi po svetu se spopada z bolečinami v križu. Precejšen delež bolečin v spodnjem delu hrbtenice je povezan s tako imenovanim piriformis sindromom. Bolečina pri tem stanju je...
Kako sedeti, da se izognemo bolečinam?
Pred časom smo predstavili sedenje iz kineziološkega vidika, tokrat pa predstavljamo smernice za zdravo sedenje.
V primeru, da telesno držo opisano v prejšnjem prispevku pogojuje sedenje, preventivni ukrepi vsebujejo:
Izvajanje izbranih vsebin vadbe
Vpeljava aktivnih odmorov med delom
Ustrezen...
Smučanje poleg užitkov nudi tudi tveganje za poškodbe
Smučarska sezona je pred vrati, glavne skrbi večine rekreativnih smučarjev so oprema, smučarske karte, počitniške destinacije itd. Pa je to res dovolj za optimalno in varno smuko? Odgovor je odločen NE! Če želimo varno...
Sindrom bolečine v dimljah
Poškodbe tkiv lahko grobo razdelimo na akutne poškodbe, ki nastanejo zaradi enkratnega travmatičnega dogodka, in preobremenitvene sindrome, ki se pojavijo zaradi ponavljajočih mikrotravm v daljšem časovnem obdobju. Med tipične akutne poškodbe prištevamo akutne zlome,...
Kineziotaping – Elastični trakovi s čudežno močjo?
Kineziotaping je metoda, ki zajema aplikacijo posebnih elastičnih trakov na željen del telesa. Glavne funkcije traku naj bi bile izboljšanje funkcije mišic, izboljšanje cirkulacije telesnih tekočin, zmanjšanje bolečine in podpiranje funkcije sklepov. Res?
Kineziotaping se je...