Sindrom bolečine v dimljah
Poškodbe tkiv lahko grobo razdelimo na akutne poškodbe, ki nastanejo zaradi enkratnega travmatičnega dogodka, in preobremenitvene sindrome, ki se pojavijo zaradi ponavljajočih mikrotravm v daljšem časovnem obdobju. Med tipične akutne poškodbe prištevamo akutne zlome,...
Smučanje poleg užitkov nudi tudi tveganje za poškodbe
Smučarska sezona je pred vrati, glavne skrbi večine rekreativnih smučarjev so oprema, smučarske karte, počitniške destinacije itd. Pa je to res dovolj za optimalno in varno smuko? Odgovor je odločen NE! Če želimo varno...
Razvoj platforme namenjene zmanjševanju poškodb nogometašev
Nogomet je eden od najbolj razširjenih športov v Sloveniji (9 medobčinskih zvez, 281 klubov in 49.091 registriranih igralcev). Zaradi velikega števila športnikov in narave športa je v nogometu prisotno veliko število poškodb (1,5-7,6 poškodb na 1000...
»Znanost« sedenja
Nekdaj lovec in nabiralec, dandanes pa sedeči človek (homo sedens).
Sedimo na delovnem mestu, v avtomobilu, na avtobusu, pred televizijo, v kavarni, pred računalnikom in celo na nekaterih kulturnih in športnih prireditvah. Sede tako preživimo...
Problem z zakrčenostjo? Pomagaj si s samomasažo z valjem!
Samomasaža z valjem, v nadaljevanju valjčkanje, je tehnika samomasaže, ki se uporablja za zmanjšanje togosti mehkih tkiv. Tehniko poimenujemo tudi »Self Myofascial release« ali Deep tissue massage«, saj je koncept delovanja valjčkanja usmerjen v...