Smiselnost vadbe za moč pri mladostnikih
»Vadba za moč ali t.i. »bildanje« ni primerno pred puberteto, ker zavira rast!«
»Ostal je majhen, ker je prerano začel z vadbo za moč!«
S takšnimi in drugačnimi miti se vsakodnevno srečujemo v svetu športa.
Poglejmo si,...
Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne športnike. Ne le, da naj ne bi vodila v pozitivne adaptacije, temveč...
Virtualno kolesarjenje po slovensko
Skorajda ga ni kolesarja, ki še ni slišal za Zwift. Malo pa nas ve, da tudi slovensko podjetje razvija svojo verzijo virtualnega kolesarjenja in da je ideja stara že desetletje, torej je nastala še...
Ogrevanje z valjčki pred tekom? Ne, hvala.
Zagotovo je že vsak videl prijatelja, sotekmovalca ali znanca, ki pravi, da se mora »povaljčkati«. Redki za to še niso slišali, vendar čedalje bolj popularna postaja tehnika sproščanja s foam rollerji. Uporaba te naj...
Potisk s prsi – kaj moramo vedeti pri izvajanju?
Od oktobra do marca je na praktično vsak ponedeljek pozno popoldan ali proti večeru klop, nad katero je palica, zasedena. V fitnes centrih so ti dnevi poimenovani »tradicionalni dnevi prsi«. Ne vem, kako bi...