Kdaj vključiti otroka v šport?

Konec počitnic in začetek novega šolskega leta navadno pomenita tudi začetek aktivnega sodelovanja otrok v izbrani športni panogi. Veliko je bilo že napisanega, kdaj...

Popoldansko spanje za športnike – Kako?

Vrhunski športniki že desetletja izkoriščajo dobrodejne učinke popoldanske spanca. Spanec je namreč eden izmed pomembnih vidikov regeneracije. Popoldansko spanje je tako uporabno v primeru...

Kako določimo svoj največji srčni utrip?

Enostavno — po enačbi 220 - leta. Žal stvari niso tako preproste. Zakaj sploh poznati svoj največji srčni utrip? Srčni utrip nam služi pri trenažnem...

Telesna dejavnost na delovnem mestu – kdaj bo praksa dohitela teorijo

Ljudje preživimi večji del dneva v službi, kjer sedimo, stojimo ali opravljamo ponavljajoče se gibe.  Torej je to okolje, iz katerega moramo izhajati, ko...

Struktura moči v trenažnem procesu

Brez motoričnih sposobnosti se nihče od nas ne bi mogel premikati, kaj šele loviti, bežati in celo preživeti. Motorične sposobnosti so prirojene lastnosti, ki...