Vadba za mišično maso – kako hitro izvajati ponovitve
Nekateri pravijo, da je potrebno dvigati ekstremno počasi, drugi pa, da zelo hitro. Najpogosteje pa slišimo, da je najbolje delati v tempu 1 sekunde v fazi krajšanja mišice in dve sekundi v fazi daljšanja....
Piramidni sistem pri vadbi za moč vstal od mrtvih
Podobno kot pri vadbi za vzdržljivost, imamo tudi pri vadbi za moč veliko število sistemov treninga. Ena izmed možnosti je, da tekom treninga zmanjšujemo ali pa povečujemo obremenitev. Tak trening ponavadi v Sloveniji imenujemo piramidni...
Vas lahko navijaška strast med spremljanjem svetovnega prvenstva v Rusiji pripelje na urgenco?
Navijaštvo je športnosocialni fenomen, ki izvira že iz časa antičnih olimpijskim iger. Navijači se skozi spremljanje nastopov svoje reprezentance poistovetijo z igralci na terenu, ki dajejo dodatni življenjski zagon in v njih vidijo ideal...
Kako dober kolesar ste?
Še nedolgo nazaj s(m)o kolesarski navdušenci svojo zmogljivost lahko preverjali le na tekmovanjih ter s samim seboj. "Čas na Vršič sem izboljšal za 2 minuti." Danes je situacija precej drugačna, saj se lahko, zahvaljujoč...
Favero Assioma – Eden boljših merilnikov moči na trgu
Časi, ko so imeli merilnike moči na kolesih le najboljši svetovni kolesarji, so že zdavnaj minili. Power metre, kakor jim navadno rečemo tudi v Sloveniji, ima danes že večina zagrizenih amaterskih kolesarjev. Na trgu...