Mit: Telo moramo nujno razkisati
V zadnjem času v trgovinah z “zdravo” hrano, lekarnah in nekaterih drugih trgovinah vse pogosteje videvamo različne, drznil se jih bom tako poimenovati, zvarke, ki naše telo “branijo” pred nadlženo kislobo in ga delajo...
Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno vadbo, periodizacijo treninga in tekmovanja ter nenazadnje njegove preference. Tim je do...
Vadba v vročini, pametno ali ne?
Poletje in z njim vročinski valovi so le zajeli naše kraje. Kdaj in kako pa naj sedaj treniramo? Ali je prišel čas za poležavanje v ohlajenem stanovanju?
Telo se mora na vročino pripraviti
Znojne kapljice na...
Ogrevanje z valjčki pred tekom? Ne, hvala.
Zagotovo je že vsak videl prijatelja, sotekmovalca ali znanca, ki pravi, da se mora »povaljčkati«. Redki za to še niso slišali, vendar čedalje bolj popularna postaja tehnika sproščanja s foam rollerji. Uporaba te naj...
Propad ali vzpon človeške vrste?
Se na vsake toliko vprašate, kako dolgo boste še živeli? Do katerega leta bo vaše srce bilo? Odgovora na to ne pozna nihče. Novejše študije pa nam razkrivajo zanimive ugotovitve, nad katerimi zna biti...