»Znanost« sedenja

Nekdaj lovec in nabiralec, dandanes pa sedeči človek (homo sedens). Sedimo na delovnem mestu, v avtomobilu, na avtobusu, pred televizijo, v kavarni, pred računalnikom in celo na nekaterih kulturnih in športnih prireditvah. Sede tako preživimo večino dneva, saj se tako manj utrudimo, kot če bi cel dan stali na nogah. Sedeči položaj predstavlja iritacije tkiv in poškodbe hrbt...
Preberi več

Smučanje poleg užitkov nudi tudi tveganje za poškodbe

Smučarska sezona je pred vrati, glavne skrbi večine rekreativnih smučarjev so oprema, smučarske karte, počitniške destinacije itd. Pa je to res dovolj za optimalno in varno smuko? Odgovor je odločen NE! Če želimo varno smučati, se priprave na sezono začnejo že poleti ali vsaj v začetku jeseni. (več …)
Preberi več

Sindrom bolečine v dimljah

Poškodbe tkiv lahko grobo razdelimo na akutne poškodbe, ki nastanejo zaradi enkratnega travmatičnega dogodka, in preobremenitvene sindrome, ki se pojavijo zaradi ponavljajočih mikrotravm v daljšem časovnem obdobju. Med tipične akutne poškodbe prištevamo akutne zlome, zvine, izpahe, obtolčenine, natrganine in raztrganine mišic, tetiv, ligamentov ali kosti. Med preobremenitvene s...
Preberi več