Kaj moramo storiti, da “pokurimo” eno Twix palčko

0
Twix gotovo spada med najbolj priljubljene sladkarije starih in mladih. V 57 gramskem pakiranju sta dve palčki, vsaka pa je vredna malo manj kot 150 kcal (kalorij). Ste se kdaj vprašali, kaj vse morate storiti,...

Enkrat za vselej – kdaj lahko zaužijem zadnji obrok pred tekmo?

0
Če v roke vzamete doma izdano knjigo o športni prehrani, boste gotovo naleteli na trditev, da dve uri pred začetkom tekmovanja ne smete poleg tekočine zaužiti ničesar več. Ničesar. Pa je to smiselno in v znanosti potrjeno? Tisti,...

Predavanje o prehrani za zdrav življenski slog

0
Vsakodnevno nas učijo, kako se moramo prehranjevati, da bomo ostali zdravi. Obstaja cela vrsta prehranskih svetovalcev, ki bi nas radi poučili o zdravi prehrani, navadno pa je to le krinka, da nam prodajo kakšen...

Mit: dehidracija bo poslabšala športni rezultat

0
Športnikom in ostalim je prišlo v podzavest, da med kakršnokoli aktivnostjo pijejo večje količine tekočine, saj naj bi to pozitivno vplivalo na rezultat. Te ideje so se razvile v prejšnjem stoletju, ko so v Ameriki...

Mit: Telo moramo nujno razkisati

0
V zadnjem času v trgovinah z “zdravo” hrano, lekarnah in nekaterih drugih trgovinah vse pogosteje videvamo različne, drznil se jih bom tako poimenovati, zvarke, ki naše telo “branijo” pred nadlženo kislobo in ga delajo...