Kaj moramo storiti, da “pokurimo” eno Twix palčko

Twix gotovo spada med najbolj priljubljene sladkarije starih in mladih. V 57 gramskem pakiranju sta dve palčki, vsaka pa je vredna malo manj kot 150...

Temna čokolada – novo ergogeno sredstvo?

Epidemiološke raziskave so večkrat pokazale, da je uživanje temne čokolade povezano z boljšim zdravjem, medtem ko uživanje mlečne čokolade vodi predvsem v debelost. Čokolada...

Ali ogljikovi hidrati res redijo?

Da ogljikovi hidrati redijo in da moramo njihov vnos v času hujšanja zmanjšati, slišimo že skorajda vsak dan. Izogibanje ogljikovim hidratom je postalo prava...

Okno priložnosti za vnos ogljikovih hidratov – ali res obstaja?

Skorajda vsaka knjiga o športni prehrani, v slovenskem jeziku pa najbrž vsaka, omenja tako imenovano okno priložnosti. Šlo naj bi za 2 uri dolgo...

Hidracija in prehrana na Maratonu Franja 2016

Bliža se največji slovenski rekreativni kolesarski dogodek – Maraton Franja. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje kolesarske sezone, na katerega so se...