Aktivno spodnje perilo na kolesu v poletni vročini – Da ali ne?
Gotovo ste si kdaj pogledali kakšno poletno kolesarsko dirko – če ne v živo, pa vsaj po televiziji. V vročini in med vzponom si kolesarji odpnejo majico. Nekateri pokažejo golo kožo, drugi spodnjo majico,...
Vadite zjutraj pred zajtrkom
Slavno vprašanje "biti ali ne biti" iz Shakespearovega časa bi morda lahko enačili z vprašanjem "vaditi na tešče ali ne" iz fitnes industrije. Obstajajo zagovorniki vadbe na tešče in zagovorniki nasprotnega, a večini je...
Kako zanesljive so pametne ure pri določanju dnevne porabe energije?
Zdrav način življenja je pomembnejši kot kdajkoli in tega se zavedajo tudi v tehnoloških podjetjih. Na trgu imamo tako številne pametne ure, ki nam pomagajo dosegati zastavljene cilje – od telesne aktivnosti pa vse do...
Zakaj je ime “izotonični napitek” lahko zavajujoče?
Izotonični napitek danes dobimo v skoraj vsaki trgovini ali bencinski črpalki. Navadno tak napitek povezujemo s športno aktivnostjo in idejo, da izotonik nadomešča izgubljeno sol iz telesa zaradi potenja oziroma, da ima enako koncentracijo soli...
Zakaj je sweetspot siva cona vzdržljivostne vadbe
Kolesarjenje v coni sweetspot je izjemno popularen način treninga pri mnogih slovenskih in tudi tujih trenerjih. Zanimivo, učinkovitost treninga v tem območju je močno vprašljiva. O tem, kaj siva cona je in kaj od...