Kaj je VO2max in zakaj ta ne pove vsega?

0
Največji privzem kisika oziroma VO2max je pojem, o katerem se obsedenci s številkami v športu velikokrat pogovarjajo. Froome ga ima v osemdesetih, najvišji izmerjen pa je malo nižji od 100. Povprečen človek ga ima...

Laktat – grdi raček fiziologije napora

0
“Zaradi mlečne kisline me bolijo noge!” Ali pa: “Koncentracija laktata v krvi povzroča utrujenost”. O laktatu in mlečni kislini slišimo same slabe stvari. Najbrž ne mine dan, ko kakšen športnik ali celo njegov trener...

Kako se obleči za kolesarjenje v hladnem vremenu?

0
Preden se lotimo praktičnih nasvetov, se najprej podajmo v svet znanosti – fiziologije in fizike. V svet človekove termoregulacije. O njej smo že podrobneje pisali v članku o učinkovitosti ventilatorja pri hlajenju in uporabi...

Kako kontracepcijske tabletke vplivajo na športno zmogljivost

0
Oralne kontracepcijske tabletke naj bi uporabljalo več kot 100 milijonov žensk po svetu. Jemljejo jih iz različnih razlogov, med najpostejšimi so zdravstvene indikacije, kot so močne in boleče menstruacije, endometrioza, akne in pa želja...

Določanje FTP-ja oziroma anaerobnega praga

0
V svetu kolesarstva in tudi drugih vzdržljivostnih športih pogosto govorimo o tako imenovanem funkcionalnem pragu oziroma krajše FTP-ju. Nekateri govorijo o kritični moči, drugi o anaerobnem pragu. Ali ti izrazi vsi pomenijo isto? Pravzaprav...