Kaj je VO2max in zakaj ta ne pove vsega?

Največji privzem kisika oziroma VO2max je pojem, o katerem se obsedenci s številkami v športu velikokrat pogovarjajo. Froome ga ima v osemdesetih, najvišji izmerjen...

Laktat – grdi raček fiziologije napora

“Zaradi mlečne kisline me bolijo noge!” Ali pa: “Koncentracija laktata v krvi povzroča utrujenost”. O laktatu in mlečni kislini slišimo same slabe stvari. Najbrž...

Fiziologija trikratnega zmagovalca dirke po Franciji

Chris Froome, trikratni zmagovalec Toura (2013, 2015 in 2016) se je zaradi obtožb po dopingu po lanski zmagi na najprestižnejši kolesarski trotedenski preizkušnji podal...

Kako se obleči za kolesarjenje v hladnem vremenu?

Preden se lotimo praktičnih nasvetov, se najprej podajmo v svet znanosti – fiziologije in fizike. V svet človekove termoregulacije. O njej smo že podrobneje...

Sredstva za pospešitev regeneracije

Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa...