Vadite zjutraj pred zajtrkom

0
Slavno vprašanje "biti ali ne biti" iz Shakespearovega časa bi morda lahko enačili z vprašanjem "vaditi na tešče ali ne" iz fitnes industrije. Obstajajo zagovorniki vadbe na tešče in zagovorniki nasprotnega, a večini je...

Zakaj je ime “izotonični napitek” lahko zavajujoče?

0
Izotonični napitek danes dobimo v skoraj vsaki trgovini ali bencinski črpalki. Navadno tak napitek povezujemo s športno aktivnostjo in idejo, da izotonik nadomešča izgubljeno sol iz telesa zaradi potenja oziroma, da ima enako koncentracijo soli...

Ventilator v vročini – le mešanje vročega zraka?

0
Vročinski val leta 2003 je v Evropi po nekaterih ocenah povzročil 70 tisoč smrti, večinoma med starejšimi in revnejšimi. Takrat uporaba klimatskih naprav še ni bila tako razširjena kot danes, a dejstvo je, da...

Zakaj ni vedno bolje porabljati maščob?

0
Zaradi vse večje popularnosti nizkoogljikohidratne prehrane, ki ji v strokovnih krogih včasih imenujemo tudi ketogena ali ketonska prehrana, se vedno več poudarka namenja povečevanju porabe maščob. Maščob je namreč v telesu skorajda na pretek....

Laktat – Vse prej kot razlog za utrujenost

0
Laktat oziroma mlečno kislino mnogi že desetletja povezujejo z utrujenostjo. Z mlečno kislino zakisane boleče mišice so tako običajen izgovor za slab uspeh športnikov. Mnogi laktat povezujejo tudi z nastankom muskl fibra....