Bosonogi tek izboljšuje tekaško tehniko – mit ali resnica?
Ljudje smo na milijone let hodili in tekli brez obutve. Vsi, prav tako tudi atleti, so vse do 1970-ih tekli v minimalističnih obutvah ali bosi, dokler ni bil izumljen modern tekaški copat, katerega v...
Pogled na končani maraton
Pozdravljeni tekači, kako se počutite? Upam da so se vaše mišice že dodobra regenerirale, kakšnih hujših poškodb pa niste staknili. Danes si lahko proti večeru skupaj s prijatelji, ali svojo najbližjo /najbližjim, privoščita umirjen...
Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne športnike. Ne le, da naj ne bi vodila v pozitivne adaptacije, temveč...
Srčni utrip med treningom
Merilnik srčnega utripa je danes pripomoček, brez katerega si športniki in trenerji ne predstavljamo kvalitetnega dela v vzdržljivostnem športu. Malokdo pa ve, da je bil prvi merilnik množični uporabi dostopen že leta 1982, ko...
Kolesarski trener – Da ali Ne?
Čas na lokalnem hribu lahko izboljšamo na tri načine. Zmanjšamo telesno maso, izboljšamo opremo ali začnemo končno trenirati pametno. Če je prva izboljšava brezplačna, je potrebno drugi dve plačati. In verjemite, izboljšanje po kvalitetno...