Virtualno kolesarjenje po slovensko
Skorajda ga ni kolesarja, ki še ni slišal za Zwift. Malo pa nas ve, da tudi slovensko podjetje razvija svojo verzijo virtualnega kolesarjenja in da je ideja stara že desetletje, torej je nastala še...
Hoja s palicami po nordijsko
Ljudje smo ustvarjeni za gibanje. Dokazano je, da redna telesna dejavnost pozitivno vpliva na zdravje v vseh življenskih obdobjih – od otroštva pa do pozne starosti. Izjemno primerna telesna aktivnost je hoja s palicami...
Nas vadba dela manj ali bolj pozabljive?
“Joj, se ne spomnim, kje sem pustil svoj telefon.” Se tudi vam dogaja, da pozabljate? Naše mentalne sposobnosti s starostjo upadajo, vendar se postavlja vprašanje, ali imamo direkten vpliv na njih? Ali lahko upočasnimo...
“Vikend bojevnik”: Koliko telesne aktivnosti je zadostno za ohranjanje zdravja?
Prostočasne telesne aktivnosti so povezane z zmanjšanjem tveganja za celokupno smrtnost in smrti, ki so posledica srčno-žilnih in rakavih bolezni. Trenutne smernice Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsem posameznikom med 18. in 64. letom svetujejo...
Uporaba stopnic bo zmanjšala možnost razvoja srčnožilnih bolezni
Večina ljudi, ki živi ali dela v stolpnicah se izogiba stopnic. Raje uporabijo dvigalo ali tekoče stopnice. V trgovskih centrih so tekoče stopnice postale že kar standard, običajne stopnice pa so na robu izumrtja....