Veslanje na veslaškem ergometru

0
Nezadržno se nam približuje zima, kar pomeni, da bomo zunanje dejavnosti počasi zamenjali za vadbo v raznih fitnes cetrih. Veliko je bilo že napisanega o različnih tekaških, kolesarskih in podobnih simulatorjih, ali različnih trenažerjih....

Kako se pripraviti na smučarsko sezono?

0
V prejšnjem prispevku smo ugotovili, da je smučanje lahko tudi nevaren šport in da je potrebno telo na to prelepo aktivnost ustrezno pripraviti. Tokrat pa vam predstavljamo nekaj najpomembnejših krepitvenih vaj, s katerimi boste...

Ali srčni utrip postavlja mejo vaši zmogljivosti?

0
Nedolgo časa nazaj smo skupaj ugotovili, da je enačba 220 - leta za izračun največjega srčnega utripa neprimerna. Tokrat bomo zopet govorili o največjem srčnem utripu (HRmax), a se vprašali, kaj ta...

Potisk s prsi – kaj moramo vedeti pri izvajanju?

0
Od oktobra do marca je na praktično vsak ponedeljek pozno popoldan ali proti večeru klop, nad katero je palica, zasedena. V fitnes centrih so ti dnevi poimenovani »tradicionalni dnevi prsi«. Ne vem,...

Smiselnost vadbe za moč pri mladostnikih

0
»Vadba za moč ali t.i. »bildanje« ni primerno pred puberteto, ker zavira rast!« »Ostal je majhen, ker je prerano začel z vadbo za moč!« S takšnimi in drugačnimi miti se vsakodnevno srečujemo v svetu športa. Poglejmo si,...