Veslanje na veslaškem ergometru

Nezadržno se nam približuje zima, kar pomeni, da bomo zunanje dejavnosti počasi zamenjali za vadbo v raznih fitnes cetrih. Veliko je bilo že napisanega...

Kako se pripraviti na smučarsko sezono?

V prejšnjem prispevku smo ugotovili, da je smučanje lahko tudi nevaren šport in da je potrebno telo na to prelepo aktivnost ustrezno pripraviti. Tokrat...

Ali srčni utrip postavlja mejo vaši zmogljivosti?

Nedolgo časa nazaj smo skupaj ugotovili, da je enačba 220 - leta za izračun največjega srčnega utripa neprimerna. Tokrat bomo zopet govorili...

Potisk s prsi – kaj moramo vedeti pri izvajanju?

Od oktobra do marca je na praktično vsak ponedeljek pozno popoldan ali proti večeru klop, nad katero je palica, zasedena. V fitnes...

Smiselnost vadbe za moč pri mladostnikih

»Vadba za moč ali t.i. »bildanje« ni primerno pred puberteto, ker zavira rast!« »Ostal je majhen, ker je prerano začel z vadbo za moč!« S takšnimi...