Kolikšen naj bo odmor med serijami pri treningu za povečanje mišične...

Večino vadb oziroma treningov izvajamo po principu dela in počitka. Zlasti je to tipično za trening z bremeni. Veliko fitneserjev priporoča najoptimalnejši interval odmora,...

Struktura moči v trenažnem procesu

Brez motoričnih sposobnosti se nihče od nas ne bi mogel premikati, kaj šele loviti, bežati in celo preživeti. Motorične sposobnosti so prirojene lastnosti, ki...

Timov blog – Kaj se lahko naučimo od Frooma in Armstronga

Chris Froome in Lance Armstrong, dva izjemna človeka, eden v pozitivnem, drugi v negativnem smislu. Podobno kot Sherlock Holmes in James Moriarty. A če...

Nizke temperature in vadba – Da, a kako?

Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica,...

Koliko moram trenirati, da obdržim formo, ki sem jo dobil poleti?

Dnevi so vedno krajši, zunaj pa vedno bolj mrzlo in neprijetno. Treningi so tako vedno manj prijetni in manjkrat mogoči. Obstaja sicer možnost, da...