Tapering? Kaj je to?

0
Izraz »tapering« bi v slovenski jezik najbrž lahko prevedli kot »dvigovanje forme v dnevih pred tekmovanjem«. Po strogi definiciji gre za obdobje 7-14 dni,...

Srčni utrip med treningom

0
Merilnik srčnega utripa je danes pripomoček, brez katerega si športniki in trenerji ne predstavljamo kvalitetnega dela v vzdržljivostnem športu. Malokdo pa ve,...

Tehnika teka

0
Čeprav je tek ena najbolj naravnih oblik gibanja, se mnogo tekačev poškoduje. Na kilometrski razdalji tekač naredi 740-840 korakov, vsak korak pa obremeni telo...

Nizke temperature in vadba – Da, a kako?

0
Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica,...

Bosonogi tek izboljšuje tekaško tehniko – mit ali resnica?

0
Ljudje smo na milijone let hodili in tekli brez obutve. Vsi, prav tako tudi atleti, so vse do 1970-ih tekli v minimalističnih...