»Mišica rasti!«
Gotovo ste videli kakšnega bodybuilderja, če ne v živo, pa vsaj v kakšnem videu, kako med vadbo kriči nekaj v smislu »MIŠICA RASTI!«. Po vsej verjetnosti ste pomislili, »glej ga norca«. Četudi se sprva...
Debelost, problem sodobnega sedečega človeka
Debelost je kronična bolezen, za katero je značilno čezmerno kopičenje maščobe v telesu. Zvečana telesna masa torej še ne pomeni debelosti, saj je lahko večja na račun mišic, kosti ali edemov. Kako jo prepoznati?
Za...
Je 5 obrokov dnevno res nuja?
Nekateri prehranski »strokovnjaki« svetujejo ljudem, ki želijo shujšati, da jedo manjše porcije vsaj petkrat dnevno. S tem naj bi dosegli redukcijo lakote ob zmanjšanem dnevnem vnosu kalorij. A stvari še zdaleč niso tako preproste....
Vadba vzdržljivosti pri otrocih
Sposobnost vzdržljivosti se med otroci in odraslimi razlikuje, saj so prvi še v fazi razvoja in zato nekateri mehanizmi še ne delujejo na način, ki je značilen za odrasle osebe. Tega se moramo še...
Primerjava teka na tekaški stezi in teka v naravi
Priročnost delovanja tekaške steze predstavlja atraktiven pripomoček za merjenje človeškega gibanja. Zagotavlja standardizirano in ponovljivo naravno okolje tekača, znotraj katerega lahko uravnavamo hitrost in naklon steze, ter tako zmanjšamo potrebno količino kalibracije za zajetje kinematičnih...