Oznaka: Project Stelvio
Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno vadbo, periodizacijo...
Project Stelvio – Prehranski dodatki
Prehranski dodatki so tema, o kateri se lahko pogovarjamo šele, ko je osnovni del prehrane urejen. Razloga za to sta dva. Prvi je vsekakor,...
Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne športnike. Ne...
Project Stelvio: Trening
Da dosežeš cilj na športnem področju, je potreben trening. "Prišel, videl in zmagal", in to brez treninga, ni še nihče. Tim se je povezal...
Project Stelvio: Analiza telesne sestave in načrt prehrane
Pri kolesarjenju v breg ne gre le za golo moč, temveč gre bolj kot ne za razmerje med močjo in telesno maso, oziroma po...