Oznaka: Project Stelvio
Project Stelvio: Aklimacija na vročino
Stelvio leži na višini 2758 m nad morjem. Če predpostavimo, da je Timov FTP 322 W na nadmorski višini Birminghama, je na vrhu Stelvia...
Project Stelvio: Prehrana na kolesu med treningi
Da je prehrana pred in med športno aktivnostjo pomembna, je splošno znano dejstvo. Veliko manj pa je znano, da lahko z majhnimi spremembami v...
Timov blog: Fokus
Ura je pet in pet minut zjutraj. Ponedeljek je. Že nekaj časa si več ne nastavljam budilke, saj se mi vedno zgodi, da se...
Project Stelvio: Testiranja po prvem delu priprav
Napočil je čas za prvi teden resnice. Torej za prva testiranja po treh tednih treninga. Tim je v tem času izvedel približno 39 ur...
Project Stelvio: Praktičen prikaz prehranske periodizacije
V zadnjem času se kar precej govori o treningu z izpraznjenimi zalogami mišičnega glikogena, ki se je izkazal kot potencialno učinkovito orodje za povečanje...