Project Stelvio: Vadba z obremenitvijo
Vsak učinkovit vadbeni proces mora biti individualno prilagojen športniku tako, da upošteva njegove izkušnje s športom, morebitne poškodbe, specifične adaptacije na določeno vadbo, periodizacijo treninga in tekmovanja ter nenazadnje njegove preference. Tim je do...
Timov blog: Strokovno znanje ni in ne more biti brezplačno
Poznate prijatelja, ki dela v trgovini s športno opremo. Pričakujete od njega, da vam bo izdelek prodal zastonj ali, da vam ga bo dal po nekoliko znižani ceni in vam ob nakupu dobro svetoval?...
Project Stelvio – Prehranski dodatki
Prehranski dodatki so tema, o kateri se lahko pogovarjamo šele, ko je osnovni del prehrane urejen. Razloga za to sta dva. Prvi je vsekakor, da dodatki ne pripomorejo k izboljšanju zmogljivosti, če je prehrana...
Vadba z obremenitvijo za kolesarje
Dolga leta je veljalo, da vadba z obremenitvijo, v Sloveniji sicer poznana tudi pod izrazom vadba za moč, ni priporočljiva za vzdržljivostne športnike. Ne le, da naj ne bi vodila v pozitivne adaptacije, temveč...
Project Stelvio: Trening
Da dosežeš cilj na športnem področju, je potreben trening. "Prišel, videl in zmagal", in to brez treninga, ni še nihče. Tim se je povezal s kolesarskim trenerjem Simonom Cirnskim, sicer poznanim tudi pod blagovno...