Oznaka: športna prehrana
Kako se prehranjevati med tekmovanjem in treningom?
Prehrana in hidracija igrata med vzdržljivostno vadbo izjemno pomembno vlogo, sploh, če vadite z namenom doseganja določenega rezultatskega cilja. Četudi upoštevanje vseh priporočil ne...
Priprava na tekmovanje – prehrana
Na tekmovanja se športniki in rekreativci pripravljajo tedne, mesece, leta ali pa celo desetletja. Potem pa pride tekma in športnik ima glavobol, želodčne težave...
Gluten in športni rezultat – Je gluten res »bav-bav«?
Brezglutenske diete so nujne za 5-10% populacije, torej ljudi ki imajo celiakijo, so alergični na pšenico ali pa imajo občutljivost na gluten, ki ni...
Prehrana pri superdolgotrajnih naporih
Na željo bralcev kolesarskega foruma tokrat pišemo o prehrani in vnosu tekočin med napori, ki so daljši od petih ur. Veliko rekreativnih športnikov ima...
Želodčne težave med naporom
Raziskave niso potrebne, da ugotovimo, da velik del tekačev doživlja želodčne težave med dolgotrajnimi napori, najpogosteje med tekmovanji, ko želi športnik dati vse od...