Doma OZNAKE Regeneracija

Oznaka: regeneracija

Sredstva za pospešitev regeneracije

Scenarij je pogost. Naša glava želi trenirati več kot bi trenirale naše mišice. Oziroma povedano drugače, mišice so utrujene in potrebujejo počutek, glava pa...

Čokoladno mleko kot regeneracijski napitek

Športnikom se priporoča, da po vadbi vnesejo dovolj tekočine, ogljikovih hidratov in beljakovin. To jim bo omogočilo hitrejšo regeneracijo. V trgovinah s športno prehrano...

Fruktoza pospeši regeneracijo v vzdržljivostnih športih

Napornega treninga in tekme je konec – čas za počitek. Med naporno vzdržljivostno vadbo se močno izpraznijo zaloge glikogena v jetrih in mišicah. V...

Timov blog: Vdam se, masaža deluje

Kot diplomant Fakultete za šport sem moral tekom študija početi marsikaj. Čofotati po vodi, voditi žogo okoli stožcev, se plaziti po tleh, se drsati...

Pospešite regeneracijo s kompresijskimi oblačili

Kompresijska oblačila so vroča tema v svetu vrhunskega in rekreativnega športa. Pisali smo že, da kompresijska oblačila ne izboljšujejo zmogljivosti med aktivnostjo in tako...