Lahko zaradi prevelikega odmerka kofeina umremo? Lahko.

Ena izmed najbolj uporabljanih psihoaktivnih sestavin, ki drži sodobno gospodarstvo pokonci. Poleg kavnih zrn se nahaja tudi v kakavovih zrnih, čajnih listih, guarana jagodah in t. i. kola orehih. Struktura kofeina je enaka, ne glede na to, ali jo zaužijemo preko kave, energijske pijače, čaja ali vedno bolj popularnih tablet. (več …)
Preberi več

Ali kava dehidrira?

V poletni vročini mnogi odsvetujejo pitje kave in ostalih kofeinskih napitkov, saj naj bi kofein človeka »dehidriral«. Pa tudi sicer naj bi se kave izogibali po večjih naporih. Dejstvo je, da velik delež prebivalstva dnevno zaužije premajhno količino tekočin, kar se odraža v kronični dehidraciji, ki ima lahko negativne posledice na zdravje. Še posebej so na udaru starejši. Če b...
Preberi več

Vsakodnevno pitje kofeinskih napitkov bo zmanjšalo pozitiven vpliv na zmogljivost

Uživanje kofeinskih napitkov je iz leta v leto popularnejše. Sprva je obstajala le kava, danes pa imamo tudi energijske napitke. Športniki, še posebej kolesarji, imajo uživanje kave v svojem ritualu. Dolgo časa so se spraševali, ali je uživanje kofeina med tekmovanjem kljub ritualu še vedno učinkovita strategija za izboljšanje zmogljivosti. Sedaj imamo odgovor. (več …)
Preberi več

Več kave kot spijemo, kasneje bomo umrli?

Pitje kave je ritual milijonov ljudi po vsem svetu. Za mnoge se med pitjem ustavi čas – prenehajo z vsemi aktivnostmi ter uživajo v pitju rjavkaste in po okusu precej grenke tekočine. Eni ji dodajo mleko, drugi sladkor in tretji smetano. Eni pijejo Espresso, drugi Capuccino in tretji spet kaj drugega. A nekateri pravijo, da je pitje kave nezdravo. Pa je to res? (več &hellip...
Preberi več

Popoldansko spanje za športnike – Kako?

Vrhunski športniki že desetletja izkoriščajo dobrodejne učinke popoldanske spanca. Spanec je namreč eden izmed pomembnih vidikov regeneracije. Popoldansko spanje je tako uporabno v primeru velike utrujenosti, spremembe časovnega pasu (potovanje), slab nočni spanec zaradi bolečin/treme ... (več …)
Preberi več