Nizke temperature in vadba – Da, a kako?
Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica, sneg ...). V nadaljevanju vam bomo predstavili, kako mraz vpliva...
Kako sedeti, da se izognemo bolečinam?
Pred časom smo predstavili sedenje iz kineziološkega vidika, tokrat pa predstavljamo smernice za zdravo sedenje.
V primeru, da telesno držo opisano v prejšnjem prispevku pogojuje sedenje, preventivni ukrepi vsebujejo:
Izvajanje izbranih vsebin vadbe
Vpeljava aktivnih odmorov med delom
Ustrezen...
»Znanost« sedenja
Nekdaj lovec in nabiralec, dandanes pa sedeči človek (homo sedens).
Sedimo na delovnem mestu, v avtomobilu, na avtobusu, pred televizijo, v kavarni, pred računalnikom in celo na nekaterih kulturnih in športnih prireditvah. Sede tako preživimo...
Koliko moram trenirati, da obdržim formo, ki sem jo dobil poleti?
Dnevi so vedno krajši, zunaj pa vedno bolj mrzlo in neprijetno. Treningi so tako vedno manj prijetni in manjkrat mogoči. Obstaja sicer možnost, da trening opravimo v fitnes centru na trenažerju, a občutek ni...
Test: Garmin Edge 1000 – vse, kar potrebuje kolesar
Garmin je trenutno vodilni proizvajalec športnih elektronskih dodatkov. Eden izmed njihovih paradnih konjev je tudi Garmin Edge 1000, kolesarski računalnik z velikim zaslonom in veliko zmožnostmi. Pa je vreden nakupa? Kineziologov komentar po nekajmesečnem...