Kako zanesljive so pametne ure pri določanju dnevne porabe energije?
Zdrav način življenja je pomembnejši kot kdajkoli in tega se zavedajo tudi v tehnoloških podjetjih. Na trgu imamo tako številne pametne ure, ki nam pomagajo dosegati zastavljene cilje – od telesne aktivnosti pa vse do...
Je glukoza res edino hranilo možganov?
Veliko učbenikov pravi, da je tako. Večina zdravnikov pravi, da je tako. Večina kineziologov pravi, da je tako. No, skorajda vsi tako pravijo. Ampak bodite veseli, da temu ni tako. Vprašanje je le, zakaj...
Enkrat za vselej – kdaj lahko zaužijem zadnji obrok pred tekmo?
Če v roke vzamete doma izdano knjigo o športni prehrani, boste gotovo naleteli na trditev, da dve uri pred začetkom tekmovanja ne smete poleg tekočine zaužiti ničesar več. Ničesar. Pa je to smiselno in v znanosti potrjeno?
Tisti,...
Nizke temperature in vadba – Da, a kako?
Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica, sneg ...). V nadaljevanju vam bomo predstavili, kako mraz vpliva...
Ali srčni utrip postavlja mejo vaši zmogljivosti?
Nedolgo časa nazaj smo skupaj ugotovili, da je enačba 220 - leta za izračun največjega srčnega utripa neprimerna. Tokrat bomo zopet govorili o največjem srčnem utripu (HRmax), a se vprašali, kaj ta sploh pomeni...