Nizke temperature in vadba – Da, a kako?

Nizke zunanje temperature lahko močno otežijo trening v naravnem okolju, bodisi zaradi občutka mraza ali drugih posledic, ki jih mraz pusti v naravi (poledica,...

Ali srčni utrip postavlja mejo vaši zmogljivosti?

Nedolgo časa nazaj smo skupaj ugotovili, da je enačba 220 - leta za izračun največjega srčnega utripa neprimerna. Tokrat bomo zopet govorili...

Aerobnih in anaerobnih naporov ni!

V svetu športa in medicine se velikokrat uporabljata termina aerobna in anaerobna aktivnost. Prvi naj bi predstavljal stanje, v katerem športnik za...