Lahko zaradi prevelikega odmerka kofeina umremo? Lahko.

Ena izmed najbolj uporabljanih psihoaktivnih sestavin, ki drži sodobno gospodarstvo pokonci. Poleg kavnih zrn se nahaja tudi v kakavovih zrnih, čajnih listih, guarana jagodah in t. i. kola orehih. Struktura kofeina je enaka, ne glede na to, ali jo zaužijemo preko kave, energijske pijače, čaja ali vedno bolj popularnih tablet. (več …)
Preberi več

Je hujšanje v šovu The biggest loser dober zgled

Resničnostni šov The biggest loser se vrača na TV ekrane. Tekom oddaje stradanje in intenzivna vadba postaneta del vsakdana tekmovalcev, ki v zadnjih letih niso prav veliko naredili za svoje zdravje. Zato se postavlja utemeljeno vprašanje ali je tak način izgube telesne mase zdrav, smiseln in vzdržen. O tem pa v nadaljevanju. (več …)
Preberi več

Visok vnos beljakovin ne škodi našemu zdravju

Beljakovine so ključna »sestavina« za gradnjo mišic in mnogih drugih tkiv v telesu. Igrajo izjemno pomembno vlogo v človeškem organizmu. Visok vnos beljakovin je značilen predvsem za osebe, ki želijo pridobiti mišično maso, v zadnjem času pa mnogi višji vnos beljakovin priporočajo tudi starostnikom in splošni populaciji zaradi ohranjanja (in rasti) mišične mase. A mnogo »stroko...
Preberi več

Več kave kot spijemo, kasneje bomo umrli?

Pitje kave je ritual milijonov ljudi po vsem svetu. Za mnoge se med pitjem ustavi čas – prenehajo z vsemi aktivnostmi ter uživajo v pitju rjavkaste in po okusu precej grenke tekočine. Eni ji dodajo mleko, drugi sladkor in tretji smetano. Eni pijejo Espresso, drugi Capuccino in tretji spet kaj drugega. A nekateri pravijo, da je pitje kave nezdravo. Pa je to res? (več &hellip...
Preberi več

Kaj nam pove Indeks Telesne Mase?

Indeks Telesne Mase ali krajše ITM je po definiciji telesna masa izražena v kilogramih, deljena s kvadratom telesne višine v metrih. Uporablja se predvsem za ugotavljanje prehranjenosti osebe, v zdravstvu pa tudi kot dejavnik tveganja za različne bolezni. Pa je indeks res uporaben? (več …)
Preberi več