Telesna (ne)aktivnost: kaj je bilo do sedaj narejeno in kako lahko zmanjšamo milijon letnih...
Telesna neaktivnost je eden izmed največjih dejavnikov tveganja za poslabšanje zdravja ali pa prezgodnjo smrtnost po vsem svetu. Ljudje lahko povečajo svojo telesno aktivnost skozi kombinacijo osebnih naporov in s pomočjo pozitivno naravnanega in...
Z gibanjem v mladosti do boljših kognitivnih sposobnosti v starosti
Če želimo preživeti, moramo po končanem šolanju začeti služiti denar. Hoditi moramo v službo. Mnoge tam čaka ogromno dela z možgani – razmišljanja, tuhtanja. To ne velja le za vodstvene funkcije, temveč tudi za...
Uporaba stopnic bo zmanjšala možnost razvoja srčnožilnih bolezni
Večina ljudi, ki živi ali dela v stolpnicah se izogiba stopnic. Raje uporabijo dvigalo ali tekoče stopnice. V trgovskih centrih so tekoče stopnice postale že kar standard, običajne stopnice pa so na robu izumrtja....
Ali res obstaja cona »kurjenja maščob«?
Še pred nekaj leti je veljalo, da je potrebno za izgubo telesne mase vaditi pri točno določeni obremenitvi, saj se takrat porablja največ maščobe. Danes vemo, da so enako ali celo bolj učinkovita visokointenzivna gibanja....
Aktivna insuficienca in trening moči
Je to spet nekaj teoretičnega in nezanimivega? Popolnoma iztegnite zgornji ud ter prste stisnite v pest. Sedaj upognite komolec in dlan ter poskusite ponovno. Opazite razliko? Strokovno pojav imenujemo aktivna insuficienca.
Mišice nam s kontrakcijami...