Uvod v okluzijsko vadbo. Kaj je to?

0
Vzdrževanje skeletne mišične mase in moči je pomemben dejavnik za zdravo, dolgo in kvalitetno življenje. Mišična oslabelost je zelo pogosto klinično mišično-skeletno stanje po...

Osteopenija. Ali lahko preprečimo krhkost kosti z vadbo in primerno prehrano?

0
Krhkost kosti in dovzetnost za zlome nista tako neznana pojava kajne? Kot ste verjetno ugotovili, govorimo o osteoporozi. Kaj pa osteopenija? Ste se kdaj...

Učinek telesne vadbe na zdravje: kaj pravijo najnovejša ameriška priporočila o...

0
Američani so pred tednom dni dobili nova priporočila za telesno aktivnost, ki bodo bila zagotovo dobro osnova za oblikovanje smernic tudi drugih držav. Tokratne...

Nas vadba dela manj ali bolj pozabljive?

0
“Joj, se ne spomnim, kje sem pustil svoj telefon.” Se tudi vam dogaja, da pozabljate? Naše mentalne sposobnosti s starostjo upadajo, vendar se postavlja...

“Vikend bojevnik”: Koliko telesne aktivnosti je zadostno za ohranjanje zdravja?

0
Prostočasne telesne aktivnosti so povezane z zmanjšanjem tveganja za celokupno smrtnost in smrti, ki so posledica srčno-žilnih in rakavih bolezni. Trenutne smernice Svetovne zdravstvene...