Počepi — osnovna enota vadbenega procesa

Počep je osnova vsakega trenažnega programa moči. Z njim/-i bi lahko začeli in tudi končali. Vsebina, ki se nahaja vmes, pa predstavlja...

Rekreativci, kako do masivnejših nog, profesionalni športniki, kako do izboljšanja športne...

Ne glede na to, če ste entuziastični obiskovalec fitnes centra ali nogometaš prve slovenske lige, lahko z eno vajo vplivate na vaš zastavljeni cilj....

Individualizacija – edina pot do vrhunskega rezultata

Novinarji in športni navdušenci se sprašujejo, v katero smer se bo razvijal vrhunski šport in na kakšen način bodo športniki izboljševali rezultate. Bo to...

Prehrana vzdržljivostnega športnika — Kdaj, kaj in koliko

Pravilna prehrana športnika je ena izmed najpomembnejših komponent priprave na tekmovanje, pravzaprav najpomembnejša. Če zgrešimo tu, športnik ne more uspeti. Nekaj nasvetov o prehrani...

Predavanje o prehrani za zdrav življenski slog

Vsakodnevno nas učijo, kako se moramo prehranjevati, da bomo ostali zdravi. Obstaja cela vrsta prehranskih svetovalcev, ki bi nas radi poučili o zdravi prehrani,...