Hidracija in prehrana na Ljubljanskem maratonu

0
Le še nekaj dni nas loči od letošnje največje slovenske tekaške prireditve – Ljubljanskega maratona. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj...

Bosonogi tek izboljšuje tekaško tehniko – mit ali resnica?

0
Ljudje smo na milijone let hodili in tekli brez obutve. Vsi, prav tako tudi atleti, so vse do 1970-ih tekli v minimalističnih...

Propad ali vzpon človeške vrste?

0
Se na vsake toliko vprašate, kako dolgo boste še živeli? Do katerega leta bo vaše srce bilo? Odgovora na to ne pozna...

Jadranje 2. – Preprečimo poškodbe hrbta

0
V prejšnjem članku sem se osredotočil na visenje, v tem članku pa se bom dotaknil perečega problema preprečevanja poškodb hrbta. Kot boste...

Problem z zakrčenostjo? Pomagaj si s samomasažo z valjem!

0
Samomasaža z valjem, v nadaljevanju valjčkanje, je tehnika samomasaže, ki se uporablja za zmanjšanje togosti mehkih tkiv. Tehniko poimenujemo tudi »Self Myofascial...