Vsakodnevno pitje kofeinskih napitkov bo zmanjšalo pozitiven vpliv na zmogljivost
Uživanje kofeinskih napitkov je iz leta v leto popularnejše. Sprva je obstajala le kava, danes pa imamo tudi energijske napitke. Športniki, še posebej kolesarji, imajo uživanje kave v svojem ritualu. Dolgo časa so se...
Visok vnos beljakovin ne škodi našemu zdravju
Beljakovine so ključna »sestavina« za gradnjo mišic in mnogih drugih tkiv v telesu. Igrajo izjemno pomembno vlogo v človeškem organizmu. Visok vnos beljakovin je značilen predvsem za osebe, ki želijo pridobiti mišično maso, v...
Zakaj ni vedno bolje porabljati maščob?
Zaradi vse večje popularnosti nizkoogljikohidratne prehrane, ki ji v strokovnih krogih včasih imenujemo tudi ketogena ali ketonska prehrana, se vedno več poudarka namenja povečevanju porabe maščob. Maščob je namreč v telesu skorajda na pretek....
»Termo bidoni« – Da ali Ne?
V zadnjih letih je na trgu vedno več izoliranih plastičnih bidonov, ki obljubljajo, da bo tekočina v njih dlje časa hladna. Vsak proizvajalec se hvali z značilnostmi svojega izdelka in videti je, da so...
Hidracija in prehrana na Maratonu Franja 2016
Bliža se največji slovenski rekreativni kolesarski dogodek – Maraton Franja. Za mnoge udeležence prestavlja ta prireditev cilj letošnje kolesarske sezone, na katerega so se pripravljali celo leto. A še tako dobre priprave ne bodo...