Oznaka: dehidracija
Več kot spijemo, boljši smo
Hidracija je že desetletja vroča tema športne prehrane, v zadnjih letih pa o njeni pomembnosti ne govorimo le v času vadbe. Starejši bralci bodo...
Ali kava dehidrira?
V poletni vročini mnogi odsvetujejo pitje kave in ostalih kofeinskih napitkov, saj naj bi kofein človeka »dehidriral«. Pa tudi sicer naj bi se kave...
Kako se prehranjevati med tekmovanjem in treningom?
Prehrana in hidracija igrata med vzdržljivostno vadbo izjemno pomembno vlogo, sploh, če vadite z namenom doseganja določenega rezultatskega cilja. Četudi upoštevanje vseh priporočil ne...
V 21. stoletju je žeja še vedno primeren dražljaj za vnos tekočin med vadbo
Od začetka 21. stoletja žeja ni več primeren dražljaj za vnos tekočine med vadbo. No, nekako tako je videti. Vsak odstotek dehidracije naj bi...